Para todos aquellos que queráis darle fuerte al ejercicio físico y empezar con la operación bikini, aquí tenéis un video para los abdominales que sinceramente, funciona y bien.
Este es el nivel 2, si buscáis, podéis encontrar el nivel 1. Este nivel 2 es para personas que estén más o menos entrenadas y el nivel 3....es para espartanos xd
cuantas veces a la semana se debe hacer el nivel2 y 3 '?
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